как разогнать AMD Athlon II X4 640

[sokoldobr@vk]

Добрый день подскажите пожалуйста
вот мой комп
AMD Athlon II X4 640
8,00ГБ 2-канальная DDR3
Radeon HD 5870 Series (1 гиг)
Блок питания Chieftec CFT-500-A12S 500W

Можно разогнать проц и видео !?
если да как подскажите!!!
За рание большое спасибо!!!!

[PEBN3OP]

тем про разгон 640-го на форуме тьма, вот например (http://forum.oszone.net/thread-290868.html).